Jak pomagać alkoholikowi w terapii?

Mechanizm zaprzeczenia i brak odpowiedzialności

Zanim zaczniesz pomagać alkoholikowi, musisz zrozumieć, że osoba, którą kochasz, nieświadomie stosuje strategie obronne. Zdobycie wiedzy na temat tych mechanizmów i konfrontacja z trudnymi faktami na temat choroby, pozwolą Ci na ułożenie właściwego planu działania. Właściwego, czyli takiego, który nie tylko ma szanse wpłynąć na podjęcie decyzji o leczeniu, ale także ochroni Ciebie i Twoje zasoby. Pamiętaj, że pomaganie alkoholikowi wymaga siły psychicznej, dlatego, aby uniknąć szybkiego wypalenia, zadbaj także o siebie. Zapewnij sobie wsparcie, aby móc wspierać osobę chorą.

Krok 1: Oddanie odpowiedzialności i wsparcie

Jednym z najważniejszych filarów leczenia i zdrowienia jest wsparcie. Sam fakt, że podejmujesz działania i jesteś przy osobie uzależnionej, ma ogromne znaczenie. Jednak ważne, aby pomoc była mądra i dostosowana do charakterystyki uzależnienia. Do tego przydadzą Ci się poniższe informacje. Zacznij od tego, że przestaniesz naprawiać to, co bliska Ci osoba zniszczyła (w sensie dosłownym lub przenośnym, jeśli mówimy o emocjach) będąc pod wpływem alkoholu. W praktyce oznacza to zaprzestanie:

• sprzątania po alkoholiku,
• naprawiania za niego popełnionych błędów wszelkiego rodzaju,
• chronienia go przed otoczeniem (np. tłumaczenia w pracy, że „jest chory”),
• kontrolowania go.

Wiemy, że to niełatwe, jednak to pierwszy krok do tego, aby osoba w nałogu zdała sobie sprawę z konsekwencji swojego picia. Skonfrontowanie jej z nimi i tym samym danie możliwości naprawienia swoich błędów jest formą pomocy. Terapeutyczny charakter takiej strategii polega na tym, że uzależniony zaczyna widzieć, jak jest naprawdę.

Krok 2: Interwencja w domu lub wizyta u specjalisty

Warto rozpocząć od wizyty u specjalisty od uzależnień. To pozwoli ustalić, czy i z jakim konkretnie problemem mamy do czynienia. Udział alkoholika w sesji z terapeutą musi być dobrowolny. Jeśli natomiast uzależniony nie bierze pod uwagę terapii, możemy przeprowadzić interwencję psychologiczną we własnym domu. Takie działanie powinno być dobrze przemyślane. Dobrze jest skonsultować się z psychologiem, który pomoże ustalić jej przebieg. W dużym skrócie interwencja to spotkanie alkoholika z bliskimi mu osobami (optymalna liczba to 3 - 5). Podczas jego trwania, uzależniony otrzymuje informację zwrotną na temat swojego zachowania po alkoholu. Chodzi tu o fakty i konkretne przykłady bezpośrednich konsekwencji picia. Alkoholik, któremu chcemy uświadomić problem, powinien być wtedy trzeźwy. Ważne też, aby interwencja przeprowadzana była w atmosferze szacunku i troski. Na koniec spotkania należy wspólnie wyznaczyć konkretny termin rozpoczęcia leczenia oraz ustalić role każdego uczestnika interwencji w procesie terapeutycznym. Jeśli Twoje działanie nie przyniosło spodziewanego efektu, po pewnym czasie możesz je powtórzyć. Najlepiej w pierwszej kolejności skonsultować się z psychologiem, który pomoże ustalić konkretny plan działania. Szczerość wobec tego „jak jest” dotyczy także sfery emocjonalnej. Często alkoholik podejmuje decyzję o leczeniu, gdy konfrontuje się z tym, jak ogromne szkody emocjonalne wyrządził. Jeśli przeszła Ci przez głowę myśl o odejściu ze związku – powiedz o tym otwarcie. Zrób to jednak jedynie wtedy, gdy mówisz poważnie. Nie stosuj tak mocnych deklaracji jako formy szantażu.

Krok 4: Wsparcie w trakcie terapii

Droga do trzeźwości ma kilka faz. Podczas każdej z nich pojawiają się inne emocje i wyzwania. Jeśli chcesz wspierać alkoholika w procesie zdrowienia, uświadom sobie, co może Cię czekać. Poczytaj o etapach, przez które przejdzie Twój najbliższy i w ten sposób przygotuj się na konfrontację z różnymi sytuacjami i emocjami. Zadbaj także i przede wszystkim o siebie. Bez względu na to, jak bliska jest relacja – czy pomagasz żonie, mężowi, synowi, czy koleżance, Tobie też przyda się wsparcie. Jeśli uzależnienie dotyka jednego z rodziców, profesjonalną pomoc psychologiczną należy zapewnić także dzieciom. Rodzina to system naczyń połączonych. Pod żadnym pozorem nie przechowuj alkoholu w domu. Niech Wasza wspólna przestrzeń będzie bezpiecznym azylem, a nie siedliskiem pokus. Zauważaj postępy osoby, której zdecydowałeś się pomagać i bądź z nią w chwilach zwątpienia. Zamiast domyślać się jak pomóc, pytaj wprost. To najlepsza strategia. Wyjście z nałogu możliwe jest przy wsparciu profesjonalnych terapeutów oraz po odtruciu. W Polsce istnieją publiczne oraz prywatne ośrodki leczenia uzależnień (https://agnusterapia.pl/), oferujące kompleksowe usługi.

Podsumowanie

Jeśli w Twoim otoczeniu jest ktoś, komu chcesz pomóc wyzdrowieć i szukasz najlepszej pomocy – napisz do nas (https://agnusterapia.pl/kontakt)! Jesteśmy zespołem profesjonalistów z wieloletnim stażem. Nasza podpoznańska klinika Agnus oferuje kompleksowe usługi terapii uzależnień, w tym detoksykację i psychoterapię. Mieścimy się w pięknym kompleksie pośród zieleni. Leczenie w Prywatnym Ośrodku Leczenia Uzależnień i Współuzależnień Agnus (https://agnusterapia.pl/alkoholizm) odbywa się w atmosferze szacunku, życzliwości i pełnej dyskrecji.