Prywatny Ośrodek Leczenia Uzależnień i Współuzależnienia

533 221 555 czynne 24/7 You Tube Google Plus

poniedziałek, 16 styczeń 2017

Introwertycy - kim są i jak z nimi rozmawiać

Współczesny świat to miejsce, w którym ciężko o anonimowość i prywatność, nie wspominając już o przestrzeni na chwilę samotności. Czy w erze Facebooka, Instagrama i innych portali społecznościowych, gdzie ekstrawertyzm jest na porządku dziennym, introwertykom jest trudniej?

poniedziałek, 09 styczeń 2017

Cyberseksoholizm

Są tacy, którzy swoje potrzeby seksualne traktują jako formę rozrywki i zaspokajają je w… Internecie. Wirtualna aktywność seksualna – czy może być niebezpieczna? Kiedy seks komputerowy może okazać się problemem, który będzie wymagał specjalistycznej terapii?

poniedziałek, 02 styczeń 2017

Uczmy się od dzieci

Choć w porównaniu z dziećmi mamy inne doświadczenia życiowe, nie znaczy to jednak, że ci mali ludzie nie mogą nas czegoś nauczyć. To niezwykli nauczyciele, których warto podglądać, analizować ich zachowania i… spróbować naśladować. W czym? Oto kilka przykładów.

W czołówce najbardziej stresujących zdarzeń w życiu znajduje się zwolnienie z pracy. Nawet jeśli podskórnie czujemy, że za chwilę szef wręczy nam zwolnienie i jesteśmy przekonani, że przygotowaliśmy się psychicznie na ten fakt, to jednak rzeczywistość pokazuje, że niekoniecznie tak jest… Lęk przed nieznanym, utrata poczucia bezpieczeństwa, jakie daje praca – to tylko kilka uczuć, z jakimi musimy się zmierzyć.

czwartek, 22 grudzień 2016

Jak nie wrócić do picia?

Święta to jedna z tych okazji, kiedy na stole – poza tradycyjnymi świątecznymi przysmakami – pojawia się także alkohol. „Nie napijesz się z wujkiem, tyle się nie widzieliśmy?”, „Trzeba wnieść toast za spotkanie z rodziną!” – słyszysz pewnie w gronie najbliższych. Warto w takich sytuacji przypomnieć sobie kilka wskazówek, które pomogą nie powrócić do nałogu.

czwartek, 15 grudzień 2016

Wypłacz się

„Chłopaki nie płaczą”, „Nie płacz Ewka”, „No woman, no cry” – można pewnie przytoczyć jeszcze więcej tytułów piosenek, filmów czy książek, które negują kwestię płaczu. Czy jednak warto zgrywać takiego twardziela lub twardzielkę? Wbrew pozorom nie każde wylewanie łez musi oznaczać mazgaja. Płacz może mieć terapeutyczną moc i być wywołany przez różne czynniki.

Jak co roku słyszymy od wielu osób: zdrowych i spokojnych Świąt Bożego Narodzenia. Czy to tylko czcze słowa? Co zrobić, żeby nie były to puste życzenia? Jak nie wpaść w nerwową machinę przygotowań i zakupów, którą nakręcają sklepy? Jak, wreszcie, dopilnować samych siebie, żeby w tym roku było jednak inaczej, a nie tak jak zwykle…?

czwartek, 01 grudzień 2016

Kim jest osoba cierpiąca na HFA?

Najczęściej pracują w wielkich korporacjach. Mają stanowisko, wiele pracowniczych przywilejów, dobre zarobki i wyrobioną pozycję w firmie. Do tego jeszcze rodzinę i nowy samochód. Do pracy wychodzą modnie ubrani, pachnący – widać po nich tzw. klasę. HFA (High Functioning Alcoholics) to alkoholicy wysokofunkcyjni. Sięgają po whisky, piwo lub wino, rzadziej po wódkę, która kojarzy im się raczej z pijakami z bramy. Sprawiają wrażenie osób, które są poukładane życiowe, realizujące się zawodowo, a przy tym jeszcze mają duży status majątkowy. Ich życie jednak tylko z pozoru jest idealne i wolne od nałogu.

środa, 30 listopad 2016

Naucz się odpoczywać

Żyjemy w czasach, w których poczucie „nicnierobienia” bardziej nas stresuje niż… cieszy. Mamy wielki problem z tym, aby raz na jakiś czas znaleźć chwilę na relaks, odcięcie się od pracy czy domowych obowiązków. Łapanie oddechu w czasie pracy lub tuż po jej zakończeniu wydaje nam się czymś niepojętym. Tymczasem, aby zachować zdrowy dystans do pracy, powinniśmy przynajmniej przez pół godziny dziennie zrelaksować się. Jak się tego nauczyć, aby nie trafić z przepracowania i przemęczenia do gabinetu terapeutycznego?

piątek, 25 listopad 2016

Rób plany z głową

Planowanie dla wielu z nas jest procesem, nad którym z pewnością moglibyśmy popracować. Tworzymy bowiem plany na chwilę, obiecujemy sobie, że tak już będzie zawsze, a potem okazuje się, że „miało być inaczej, a wyszło jak zwykle”. Czujemy się więźniami „rozkładów jazdy” na każdy dzień i wypełnionego co do minuty kalendarza. Planowanie – jak wiele innych rzeczy w naszym życiu – ma sens tylko, gdy robi się to z głową.