Zgadza sie jakosc czy przyjemnosc. Warto tez zwrocic uwage na to jak dlugo myslimy o jedzeniu, ile to nam zajmuje czasu, jak to jest intensywne. Jesli takie mysli to powiedzmy powyzej 4 godzin naszego dnia, to juz jest dosc mocny powod do niepokoju. Wazne jest tez, czy zbieramy np jakies tabele kaloryczne, wycinki z gazet dotyczace diety itp.