I znowu ten sam scenariusz. Środek nocy, dookoła cisza. Domownicy i sąsiedzi już dawno trafili w „objęcia Morfeusza” (pogrążyli się w głębokim śnie), a Ty przewracasz się z boku na bok i nie wiesz już, co zrobić, żeby zasnąć. Czujesz zmęczenie, a nie umiesz po prostu zamknąć oczu i przenieść się w wymiar snu? To może znaczyć, że cierpisz na bezsenność. I czas temu jakoś zaradzić.

Na co dzień doświadczamy różnych uczuć. Jednym z nich jest gniew. Złość, irytacja, furia, wręcz wściekłość – są tak naturalnymi odczuciami jak radość, szczęście itd. Impulsywne reakcje mogą jednak wynikać z różnych względów. Przykładem jest chociażby wrodzona nadpobudliwość, czyli choleryczny temperament. Wybuchy gniewu mogą być również efektem wzorców wyniesionych z domu rodzinnego.

Towarzyszą nam w zasadzie od dzieciństwa. Dają o sobie znać, gdy porównujemy się do dorosłych, którzy są od nas silniejsi, więksi. Nie inaczej jest także, kiedy stawiamy się obok rówieśników, którzy mają większy talent do jakiś dyscyplin sportowych, nauki, o samym wyglądzie już nie wspomniawszy. Mimo że natura stworzyła ludzi tak, aby właśnie czymś się różnili, to jednak w bardzo wielu osobach te różnorodności budzą często kompleksy.

Leżak na słonecznej plaży, szum morza, nielimitowany sen, brak domowych obowiązków to już tylko… wspomnienia? Z powrotem do codzienności i pracy zmierzyć się musi każdy urlopowicz. Jednak nie zawsze jest to takie oczywiste. Nasz rozleniwiony umysł i organizm często nie mają ochoty automatycznie przestawić się na te tory. Co gorsza – może nas dopaść powakacyjna chandra lub nawet depresja. Brak sił i chęci do pracy, przygnębienie, problemy z koncentracją, powracające wspomnienia z wakacji… Jak się odnaleźć się w tym stanie?