Słowo „psychoterapia” wielu osobom kojarzy się od razu problemami ze zdrowiem psychicznym. Tymczasem jest ona przeznaczona praktycznie dla każdego, kto w danej sytuacji emocjonalnej potrzebuje wsparcia specjalisty. Może to być kryzys w związku, śmierć kogoś bliskiego, problemy w pracy, z dzieckiem i wiele innych. Wystarczy umówić się na wizytę, usiąść i zwyczajnie porozmawiać o tym, co nas trapi, a zadaniem psychoterapeuty jest to, by nas uważnie wysłuchać i poznać nasze potrzeby na podstawie konkretnych pytań.

To, że ktoś ma predyspozycje do bycia agresywnym, niekoniecznie musi wynikać z jego charakteru. Bardzo często te negatywne emocje kumulowane są już od czasów trudnego dzieciństwa, przebytych chorób czy doznanych urazów. Agresja może być także jednym z efektów uzależnienia czy być skutkiem zaburzenia psychicznego.

Marihuana jest często traktowana bardzo pobłażliwie. Palenie trawki wydaje się mało szkodliwe, a do tego nie zabija – to często koronny argument tych, co ją zażywają. Jednak to, że nie doprowadza bezpośrednio do śmierci, nie oznacza, że nie powoduje żadnego uszczerbku na zdrowiu. Mimo iż tak jak kokaina czy amfetamina, trwale nie uszkadza połączeń międzyneuronowych, to jednak wpływa na czasowe zaburzenie przepływu informacji i powoduje długotrwałe uszkodzenia w mózgu.

Pewnie nie raz zdarzyło Ci się wstać rano z łóżka z uczuciem jeszcze większego zmęczenia niż po poprzednim ciężkim dniu. Nie pomaga kolejna kawa, a Twoje ciało daje Ci wyraźne sygnały, że brakuje mu energii. Jest wiele sposobów na to, aby dostarczyć mu każdego dnia tego, czego naprawdę potrzebuje. Wystarczy tylko wyrobić w sobie kilka nawyków, które pomogą szybko odzyskać moc do zmagania się z codziennymi wyzwaniami.