Prywatny Ośrodek Leczenia Uzależnień i Współuzależnienia
Jak mieć więcej energii?
Pewnie nie raz zdarzyło Ci się wstać rano z łóżka z uczuciem jeszcze większego zmęczenia niż po poprzednim ciężkim dniu. Nie pomaga kolejna kawa, a Twoje ciało daje Ci wyraźne sygnały, że brakuje mu energii. Jest wiele sposobów na to, aby dostarczyć mu każdego dnia tego, czego naprawdę potrzebuje. Wystarczy tylko wyrobić w sobie kilka nawyków, które pomogą szybko odzyskać moc do zmagania się z codziennymi wyzwaniami.
Sposób na szczęście - hygge
Ta niezwykle tajemnicza nazwa powinna nam się od teraz kojarzyć z… szukaniem radości w codziennych przyjemnościach. Hygge to swego rodzaju sposób na szczęście, który nie ma jednej określonej definicji. Bo przecież każdy z nas ma swoją własną teorię na ten temat i co innego sprawia, że czuje się szczęśliwy.
Jak nauczyć się koncentracji?
Koncentracja to stan, który przydaje nam się w różnych sytuacjach. Egzaminy, służbowe zadania zlecane przez szefa, jazda samochodem - jest wiele rzeczy, które dobrze wykonamy pod warunkiem, że będziemy odpowiednio skupieni. Czasami jednak mamy z tym problem. Rozpraszają nas inne osoby i rzeczy. Zbyt gadatliwa koleżanka w pracy, hałas z ulicy, dzwoniący telefon, zbyt głośna muzyka, bałagan, multimedia… Jak więc popracować nad koncentracją?
Jak odzyskać zaufanie bliskich
Kłamstwo, oszustwo, nielojalność, zdrada - to sytuacje, przez które tracimy zaufanie bliskich nam osób. Wynikają z różnych przyczyn, ale skutkują zazwyczaj właśnie tym, że w relację wkrada się nieufność. Zawodząc w ten sposób innych, nadszarpujemy ważną rzecz, jaką jest zaufanie.
Czy można uzależnić się od suplementów diety?
Apteki, sklepy, supermarkety zasypują nas tysiącem suplementów diety, które pomogą nam na każde schorzenie i sprawią, że będziemy lepiej funkcjonować na co dzień. Łatwiej będzie się nam skupić, zgubić zbędne kilogramy, zyskać piękniejszą i zdrowszą cerę, mocniejsze włosy i paznokcie… Coraz większy wybór sprawia, że każdy znajdzie coś dla siebie. Suplementy diety łykamy często „na zapas” i… czekamy na efekty. Tymczasem niekoniecznie jest nam to do szczęścia potrzebne. A co gorsze - może nawet nas uzależnić.
Dysmorfofobia - strach przed brzydotą
Dominujący w mediach i codziennym życiu kult piękna, narzucana pewna forma atrakcyjności sprawia, że część osób mających skłonności do zaburzeń psychicznych nie radzi sobie z takim trendem. Każdy z nas inaczej postrzega swoje ciało. Są jednak takie przypadki osób, które nadmiernie przejmują się rzekomym defektem własnego wyglądu. I to one cierpią na dysmorfofobię, czyli lęk przed brzydotą. Nieestetyczna, nieatrakcyjna i nie do zaakceptowania może być dla nich tak naprawdę każda część ciała.
Kino motywacyjne
Na pewno każdy z nas widział w swoim życiu co najmniej kilka pozytywnie oddziałujących na nas, motywujących filmów. I nie chodzi tu o cukierkowe historie, ale o takie z życia wzięte, realne, z przesłaniem. Takie, które po pojawieniu się napisów końcowych dają do myślenia. Do których wracamy w swoich myślach, rozmowach towarzyskich. Takie, które polecamy innym jako obowiązkowe kino do zaliczenia. Gdyby stworzyć ranking takich filmów – jakie by się w nim znalazły? To bardzo subiektywne spojrzenie każdego z nas. Ale może któraś z poniższych ekranizacji by się w nim znalazła? Kolejność jest czysto przypadkowa.
Racjonalne postanowienia noworoczne
Kolejny sylwester i kolejne postanowienia noworoczne? Może brzmi to jak zdarta płyta, ale końcówka roku często nastraja nas do myślenia o tym, aby następny rok był lepszy, bardziej zorganizowany. Obiecujemy sobie, że konsekwentnie będziemy trzymać się założeń. Robimy też bilans ostatnich postanowień noworocznych – ile z nich udało się zrealizować, a ile nie. Jeśli ten wynik prezentuje się słabo, może tym razem uda się go poprawić?
Introwertycy - kim są i jak z nimi rozmawiać
Współczesny świat to miejsce, w którym ciężko o anonimowość i prywatność, nie wspominając już o przestrzeni na chwilę samotności. Czy w erze Facebooka, Instagrama i innych portali społecznościowych, gdzie ekstrawertyzm jest na porządku dziennym, introwertykom jest trudniej?
Cyberseksoholizm
Są tacy, którzy swoje potrzeby seksualne traktują jako formę rozrywki i zaspokajają je w… Internecie. Wirtualna aktywność seksualna – czy może być niebezpieczna? Kiedy seks komputerowy może okazać się problemem, który będzie wymagał specjalistycznej terapii?