Prywatny Ośrodek Leczenia Uzależnień i Współuzależnienia
533 221 555 czynne 24/7 
poniedziałek, 11 lipiec 2016
Intuicja – jak działa i czy powinniśmy jej słuchać?
Korzystamy z niej na co dzień – pomaga nam oceniać ludzi, których poznajemy, ułatwia podejmowanie decyzji biznesowych, dzięki niej możemy uniknąć pewnych zagrożeń…
Intuicja pochodzi od łacińskiego "intueri", czyli „przyglądać się”, „obserwować” lub „kontemplować”. To proces podświadomy, którego nie można kontrolować. Jedyne, co możemy zrobić, to skorzystać z podanego rozwiązania albo je odrzucić. Intuicja wpływa na naszą kreatywność i działa na różnych poziomach.
Słowa kluczowe
piątek, 08 lipiec 2016
Leczniczy śmiech
Bardzo lubimy powtarzać „śmiech to zdrowie”. Jednak co zdrowotnego ma w sobie ten stan, w który wprowadzają nas różne zabawne sytuacje, filmy komediowe, kabarety lub osoby? Oto kilka przykładów, które warto wziąć sobie do serca i… zacząć śmiać się jak najwięcej.
Słowa kluczowe
wtorek, 05 lipiec 2016
Jak uniknąć uzależnienia od hazardu?
Hazard należy do jednych z najbardziej kosztownych uzależnień – na pewno w kwestii materialnej, ale nie tylko. Jego skutki odbijają się również na sferze fizycznej, psychicznej i społecznej osoby uzależnionej. Koszty związane z tym uzależnieniem behawioralnym – zdrowotne i inne – są bardzo duże zarówno w przypadku jednostki, jak i społeczeństwa. Hazard wiąże się bowiem z problemami:
Słowa kluczowe
piątek, 01 lipiec 2016
Fazy i etapy alkoholizmu - choroba alkoholowa i jej przebieg
Alkoholizm określany jest jako chroniczna, postępująca i potencjalnie śmiertelna choroba. Charakterystyczne dla niej jest to, że mózg przyzwyczaja się do coraz większych dawek alkoholu w organizmie – rośnie jego tolerancja. Pojawia się także uzależnienie fizyczne, które oznacza, że po zmniejszeniu lub przerwaniu spożywaniu alkoholu występują objawy abstynencyjne. Wynikające z tego stanu rzeczy zmiany fizyczne, emocjonalne i społeczne są coraz większe wraz z kontynuowaniem picia. Wyróżnia się kilka faz alkoholizmu oraz jego typów.
Słowa kluczowe
czwartek, 26 maj 2016
Stres, emocje, nuda - sprawdź czy to głód, czy zajadanie
Czy widzisz różnice między zwykłym głodem a zajadaniem się pod wpływem stresu, emocji czy podjadaniem z… nudy? Jeśli nie, to pomożemy Ci je znaleźć. Świadome jedzenie, to jedzenie wtedy, gdy dopada nas głód fizyczny. Głód emocjonalny pojawia się wtedy, gdy podpowiada go nasza głowa. W pierwszym przypadku będziemy odczuwać sytość – w drugim – niestety nie. Znalezienie różnicy pomiędzy realnym głodem a łakomstwem, którego przyczyna bierze się z nudy, ze stresu, złości, samotności czy smutku, nie jest zbyt trudne.
wtorek, 24 maj 2016
Narkotyki wziewne - jakie środki są niebezpieczne, jak rozpoznać uzależnienie
Kleje, rozpuszczalniki, lakiery, farby, gaz do zapalniczek, dezodoranty, środki piorące – to przykłady substancji, które znajdziemy praktycznie w każdym domu. Jeśli są wykorzystywane zgodnie z ich pierwotnym przeznaczeniem, to jest dobrze. Problemem stają się wówczas, gdy nasze dziecko zaczyna je… wąchać. Narkotyki wziewne to kolejna uzależniająca pułapka, w którą wpadają już nawet jedenasto- i trzynastolatkowie.
niedziela, 22 maj 2016
Zdrowy egoizm
Jesteś miły, nawet dla tych, którzy są dla Ciebie niemili? Stawiasz potrzeby innych ponad swoje? Nie chcesz nikogo zawieść i być postrzegany jako osoba niewrażliwa? Wolisz unikać gniewu i konfrontacji? Ciągłe dbanie o to, aby nie stwarzać innym problemów też ma swoje granice. Jeśli czujesz, że nie potrafisz komuś czegoś odmówić, to może czas najwyższy pomyśleć o tym, jak zostać… „zdrowym egoistą”?
piątek, 20 maj 2016
Leki nasenne i uspokajające - szkodliwe skutki uboczne
Z jednej strony coraz trudniej radzimy sobie ze stresem, tempem życia, oczekiwaniami innych i sami ze sobą. Z drugiej – mamy bardzo łatwy dostęp do różnego rodzaju środków farmakologicznych, które poprawiają jakość naszego życia i pozwalają szybko zniwelować psychiczny dyskomfort. Jeśli dzieje się to w granicy normy – nie ma powodów do zmartwień. Gorzej, jeśli leki nasenne i uspokajające zaczynamy traktować jako najlepsze na wszystko „pigułki szczęścia”. Mimo, iż przynoszą szybką ulgę, to jednak mogą stać się uzależnieniem.
środa, 18 maj 2016
Wewnętrzna krytyka - jak poradzić sobie z wrednym głosem w Twojej głowie?
Zgłasza gorzkie uwagi pod Twoim adresem, wątpi w Twoje możliwości, straszy Cię… Twój wewnętrzny głos krytyki to rzecz, która jest dla Ciebie codzienną zmorą? Przytłacza, demotywuje, zakłóca Twój wewnętrzny spokój, sabotuje Twoje marzenia i plany? Nieustannie musisz się z nim mierzyć i ciągle masz poczucie wielkiej przegranej? Weźmy w takim razie pod lupę Twojego krytyka wewnętrznego!
piątek, 13 maj 2016
Ciągłe zamartwianie się jest niezdrowe - sprawdź, jak sobie z tym poradzić
Pewnie nawet sobie nie zdajesz sprawy z tego, że przez notoryczne zamartwianie się możesz stracić nawet… 5 lat życia! Pytanie więc – czy nie warto zadbać o to, aby nie poddawać się tak bardzo zgryzotom dnia codziennego, a w zamian za to poszukać rzeczy, które będą nam przynosić radość i spokój w sercu i w duszy?
Słowa kluczowe
