Asertywność nie jest umiejętnością wrodzoną, a nabytą, której każdy może się nauczyć. To zdolność społeczna polegająca na mówieniu „nie”, na stanowczym odmawianiu. Pedagodzy oraz rodzice zaobserwowali, że dzieci, które potrafią być asertywne, nie tylko o wiele lepiej odnajdują się w grupach rówieśniczych, ale także mają większą wiarę we własne możliwości. Podpowiadamy, jak nauczyć swoje dziecko asertywności i kiedy umiejętność ta może okazać się szczególnie przydatna. Zapraszamy do lektury.

Nawyki i przyzwyczajenia ma każdy. Nie wszystkie jednak wpływają na nas stresogennie. Gdyby jednak zrobić „rachunek sumienia”, to pewnie znalazłoby się kilka, które lepiej byłoby wyeliminować ze swojego życia i uniknąć tym samym napięcia. Dobrze wiemy, jak trudno czasami uporać się ze stresem. Zamiast więc wpadać w jego spiralę, poniekąd na własne życzenie, lepiej się zastanowić się, których nawyków można się pozbyć i… spróbować je wyeliminować.

Dysmorfofobia, kleptomania, onychofagia, erytrofobia… może nazwy te brzmią dziwnie, ale to właśnie za nimi kryją się nietypowe uzależnienia, których w dzisiejszym świecie nie brakuje. Współczesnym problemem ludzi i terapeutów nie są już tylko alkohol, narkotyki czy leki. To także inne zaburzenia psychiczne, które mogą skomplikować codzienne życie. Oto kilka przykładowych.

Śledzisz na bieżąco wszystkie informacje publikowane w Internecie, które docierają z różnych zakątków świata. Boisz się, że coś cię ominie? Źle się czujesz z tym, że coś przeoczyłeś? Nerwowo zerkasz na swojego smartfona, czy nie przyszło jakieś powiadomienie z Facebooka lub innego portalu społecznościowego. Albo sms lub mail? Może to oznaczać, że dopadła cię jedna z chorób cywilizacyjnych XXI w. – FOMO.