Czy nuda może okazać się zagrożeniem dla zdrowia człowieka? Nie, jeśli pojawia się i znika. Gdy jednak zaczyna przybierać charakter przewlekły, czyli długo się utrzymuje, może przynieść negatywne skutki dla zdrowia i codziennego życia. Hipernudzie towarzyszy uczucie pustki, izolacji, brak zainteresowania światem, problem ze skupieniem uwagi. Osoby, które cierpią na nudę patologiczną są bardziej narażone na różne ryzykowne zachowania, w tym uzależnienia.
Nicnierobienie nie jest zdrowe
Nicnierobienie może działać bowiem na organizm człowieka jak czynnik stresujący i wywoływać podobne zmiany, jakie mają miejsce pod wpływem stresu.
Osoby, które dopada nuda egzystencjalna narażone są na:
- – depresję,
- – zwiększone ryzyko chorób serca,
- – większe ryzyko chorób układu krwionośnego,
- – niechęć do podejmowania nowych działań,
- – nadwrażliwość emocjonalną,
- – zaburzenia koncentracji,
- – zaburzenia snu.
Łatwo też popadają w gniew, szybciej uaktywnia się w nich wrogość. Osoby przewlekle nudzące się nie potrafią odpowiednio rozpoznać u siebie stanów emocjonalnych i poradzić sobie z nimi. Hipernuda wpływa także na niskie umiejętności społeczne, spadek wyników w nauce oraz małą efektywność w pracy.
Nudzę się, więc więcej palę, piję…
Przewlekłej nudzie sprzyja sięganie po różnego typu używki: narkotyki, alkohol. Zabijając czas i brak zajęcia więcej też palimy. Warto więc mieć świadomość, że nicnierobienie może spowodować:
- – uzależnienie od narkotyków,
- – alkoholizm,
- – uzależnienie od hazardu,
- – problemy z odżywianiem i inne uzależnienia.
Sposób na nudę
Jak więc chronić się przed tym, aby nie dopadła nas przewlekła nuda? Z pewnością jednym ze sposób jest zagwarantowanie sobie różnego typu doświadczeń podczas czasu wolnego. Jeśli pracujemy w biurze, przy komputerze – dla odmiany warto relaksować się po niej podczas aktywnych form wypoczynku. Gdy nasze obowiązki służbowe związane są z większym „ruchem” – szukać spokojniejszego pomysłu na regenerację. Nudzie na pewno nie sprzyja posiadanie zainteresowań i pasji. To one bowiem wypełniają nasz czas wolny, pobudzają do działania, wpływają na nasze lepsze samopoczucie. Na przewlekłą nudę też nie będą narzekać osoby, które lubią podtrzymywać relacje z innymi ludźmi, włączać się w życie społeczne, kulturowe oraz uprawiające sporty.
